چگونه نیروی احساسی قلبمان را باز کنیم تا تغییر شکل پیدا کند؟

شما 7 عدد انرژی اصلی و یا مراکز روانی دارید، که سراسر بدنتان را تحت شعاع قرار می دهد. چه در عقب و چه در جلوی بدنتان. به آن ها چاکرا می گویند. که در زبان سانسکریت به معنی چرخ است. هر کدام از این چاکراها مرکز انرژی های مختلف است که تغییر شکل می یابد و به بدن شما پیوند می خورد. چاکراهای بدن شما از پایه نخاع شما آغاز می شود و به سمت مرکز سر شما حرکت می کند. چاکرا ها در بینش روانی به صورت نهان دیده می شوند و عموما آن ها را با دایره های رنگی و یا به حالت یک قیف، گل و یا مثل دشتی در اطراف بدن نشان می دهند. این انرژی فرکانس ارتعاشی دارد. در سیستم انرژی انسانی، مرکز بی قید و شرط عشق در مرکز قفسه سینه شما قرار دارد. که چاکرای چهارم بدن است و کنترل قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه تنفسی، بازوها، شانه ها، دست ها، دیافراگم، سینه ها و غده تیموس را به عهده دارد.

خیلی از مسائل مربوط به عشق، غم و اندوه، نفرت، عصبانیت، حسادت، ترس از خیانت، تنهایی و همچنین توانایی شفا دادن خود و دیگران در چاکرای چهارم واقع شده است. از این منطقه (چاکرای قلب) تعادل میان بدن شما و روحتان را برقرار می کند. این چاکرا مرکز بی قید و شرط عشق است. عشق بی قید و شرط، انرژی خلاق بسیار قدرتمندی است، که به ما کمک می کند تا از زمان های بسیار سختی در زندگی رهایی یابیم. این انرژی در هر لحظه ای در دسترس است، اگر ما کل حواسمان را به آن بدهیم و از آن استفاده کنیم، تا ما را از شر محدودیت ها و ترس هایمان برهاند.

این سوالات را از خود بپرسید:

• چه خاطرات احساسی دارم که باید شفا بخشم؟
• کدام یک از روبط اکنون و گذشته ام احتیاج به بهبود و شفا دارد؟
• آیا زخم های احساسی ام عرصه را از من ربوده اند و مرا مجبور کرده اند تا سعی کنم که مردم و موقعیت های اطرافم را کنترل کنم؟
• آیا اجازه داده ام که زخم های دیگران مرا کنترل کند؟ چگونه اجازه داده ام که این اتفاق بیفتد؟
• خودم را برای چه باید ببخشم؟ چه کسانی نیاز دارند که توسط من بخشیده شوند؟
برای اینکه انرژی این چاکرا نیازهای روزانه ما را فراهم آورد، نیاز به نیت و ممارست دارد. این فقط از طریق خودمان آغاز می شود، چرا که بدون توانایی دوست داشتن خودمان، ما قادر نخواهیم بود عشق دیگران را در واقعیت تجربه کنیم، یا اینکه عشق واقعی را به دیگران بدهیم. در عشق ما به خود این امکان را می دهیم، که احساس واقعی عشق را با دیگران سهیم شویم. هر چیزی که به بیرون می فرستیم به ما بر می گردد.

تمرین متا:

یکی از تمرین های بسیار قوی برای باز کردن و جای دادن عشق بی قید و شرط در سنت بودایی، تمرین متا نام دارد. متا به معنی زندگی کردن با مهربانی و گذشت است.

دستورالعمل های ابتدایی برای تمرین متا:

روی کوسن و یا یک صندلی راحت، در محیطی آرام که برای 15 دقیقه شما را آزار ندهد، بنشینید. با چشمان بسته یا باز، بدن خود را ریلکس کنید و به آسانی و راحتی نفس بکشید، احساس کنید که انرژی شما به حالت آرام و آسانی در مرکز بدنتان استقرار یافته است. شروع کنید و توجه تان را به ناحیه اطراف قلبتان بدهید و اجازه دهید که نفس شما از این ناحیه بالا بیاید. ببینید که آیا حرف خاصی از قلبتان بیرون می آید و یا اینکه چیزی که آرزویش را دارید بگوئید. مثل: اجازه بده تا من از آرامش و صلح لذت ببرم و به من این فرصت را بده، تا از سلامتی خود و فراوانی عشق لذت ببرم، آنقدر ادامه بدهید تا احساس خوبی به شما دست بدهد.

برچسب ها: