1- قبل از اینکه به رختخواب بروید، صورت خود را بشوئید. اگر شما صبر کرده اید تا کاملا خواب آلود شوید؟ آنقدر خسته هستید، که نتوانید صورت خود را بشوئید.

تحقیقات نشان داده، که پوست بهترین ترمیم خود را در حدود ساعت 10 شب انجام می دهد. پس اجازه دهید پوست شما قبل از اینکه شروع به خمیازه کشیدن کنید، نفس بکشد. 

2- هر روز ضد آفتاب بزنید و حتما از ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. اشعه فرا بنفش می تواند زمانی که در کلاس درس نشسته اید یا در حین رانندگی و یا در حال قدم زدن هستید، اثرات مضر خود را بر روی پوست بگذارد.

3- با صورت خود مهربان باشید. کندن با انگشت و فشار دادن باکتری ها را به اعماق پوست می برد، که منجر به زخم شدن و در نهایت مشکلات آتی می شود.

4- فکر نکنید که وقتی پوست شما حالت سفت و خشک دارد، یعنی اینکه تمیز است. پوست سفت، پوست تمیز نیست، بلکه پوست خشک است.

اگر شما عجله دارید بعد از شستن پوستتان از مرطوب کننده استفاده کنید، به جای آن دنبال تمیز کننده ای باشید، که پوست شما را شاداب نگه می دارد، به جای اینکه آن را خشک کند. 

پوست خشک و حساس دارید؟ دنبال پاک کننده های چرب باشید یا از ترکیبات فومی استفاده کنید. هرچه از صابون بیشتر استفاده کنید، پوستتان خشک تر خواهد شد. هرچه از صابون کمتر استفاده کنید، پوستتان کمتر خشک خواهد شد.

5- از جراحت ها دوری کنید. برای درمان آکنه، از محلول های آکنه استفاده کنید. این محلول باعث می شود که نقاط تمیز و بدون جوش خشک شوند و سلول های پوست در آنجا رشد کنند. آنها در زیر پوست چربی ایجاد می کنند و باعث می شوند تا تمامی محفظه های خالی با این چربی ها پر شود.

6- سعی کنید که پوستتان همیشه برق بزند. حقیقت تلخ؟ شما نمی توانید سرعت تولید چربی را کند کنید. راه حل بی نظیر؟ تمیز کننده های کاغذی. آنها به سرعت چربی ها را از روی پوست شما بر می دارند.

7- بعد از اینکه موهایتان را کوتاه کردید، یا از مواد شیمیایی برای پوستتان استفاده کردید. صورتتان را بشوئید. کلیه محلول ها، اسپری های مو و موس ها شامل ترکیباتی هستند که ایجاد جوش می کند.

بعد از اینکه از موادی برای موهایتان استفاده کردید، صورتتان را به دقت بشوئید. 

8- فرچه آرایشی خود را هفته ای یکبار بشوئید. باکتری ها و چربی ها می توانند در آن رشد کنند و منجر به تولید جوش ها شوند.

از صابون های نرم (دارای ترکیبات آلی) و آب سرد برای شستن فرچه هایتان استفاده کنید و آنها را به دقت بشوئید. اسفنج های آرایش را بعد از چندین بار استفاده دور بریزید تا از پخش شدن باکتری ها جلوگیری کنید.

9- روبالشی تان را مرتب تعویض کنید. زمانی که شما می خوابید باکتری ها و چربی روی روبالشی تان جمع می شود و آنها دوباره در شب با پوستتان تماس پیدا می کنند.

پس مرتب روبالشی تان را عوض کنید و آن را با شوینده های مخصوص ملحفه بشوئید.

10- خواب برای زیبایی لازم است. 8 ساعت خواب می تواند معجزه کند. بخوابید، نه برای اینکه چرخه را تکمیل کنید. برای اینکه در شب بدن می خواهد خود را از شر سموم راحت کند، که این سموم کلیه نقاط بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.

خواب استرس را کاهش می دهد و درد های شدید در شب کاهش می یابند.

برچسب ها: